여러분 안녕, 나 앨런 오늘은 근막이란 무엇인가에 대해 알아보려고 합니다. 요즘은 많은 분들이 근막 이완을 하시는데, 이번 포스트에서는 근막이란 무엇인가에 대해 알아보도록 하겠습니다. 근막이란? 근막은 근육을 감싸고 있는 막으로써, 근육을 지지하고 보호하는 역할을 합니다. 이해를 돕기 위해 더 쉽게 설명을 드리자면, 고기 좋아하시는 분들은 고기 바깥에 흰색으로 감싸져있는 막을 보신 적 있으신가요? 그것이 바로 근막입니다. 자, 그럼 이제부터는 왜 근막을 이완 해 주어야 하는지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 근막 이완은 왜 진행 해 주어야 하는가? 우리가 몸을 움직이는 모든 행위 (수축과 이완) 는 근육을 사용하게 되는데, 근육의 과사용, 혹은 갑작스러운 충격이 가해지게 되면 근육을 감싸고 있는 근막이 ..
